1. Promedica24 >
  2. Aktualności >
  3. Jak przetrwać letnie upały

Jak przetrwać letnie upały

01-03-2016 Opieka nad osobą starszą
 

Jak przetrwać letnie upały

Zbyt wysokie temperatury powietrza, przekraczające niejednokrotnie 30 stopni nie są łatwe dla młodych ludzi a dla starszych ludzi mogą okazać się wręcz niebezpieczne.
Na skutek upałów mogą wystąpić u seniorów poważne kłopoty z krążeniem, skurcze, a nawet udar słoneczny. Układ odpornościowy osób starszych nie jest bowiem już tak silny jak u młodych ludzi. Organizm starszego człowieka znosi ciężej zmiany pogody, zwłaszcza ekstremalne temperatury.

Sprawując opiekę nad osobami starszymi musimy pamiętać o kilku najważniejszych zaleceniach, które pozwolą naszych podopiecznym uniknąć poważnych, zdrowotnych  konsekwencji letnich upałów:

1. Picie dużej ilości wody, nawet jeśli nie ma się poczucia pragnienia
Najlepiej samą wodę mineralną lub wodę mineralną z sokiem. Zaleca się minimum 2 litry na dzień. W ten sposób organizm jest chłodzony od wewnątrz.

2. Uzupełnianie niedoborów soli mineralnych
By uzupełnić niedobory składników mineralnych, które tracimy w trakcie pocenia się należy przyjmować wodę mineralną z wysoką ilością soli mineralnych ale również rosoły warzywne i mięsne.

3. Jedzenie lekkich potraw
Ważne jest by porcje były małe i odpowiednio rozplanowane w ciągu dnia. Należy jeść dużo warzyw i owoców, sałat i unikać potraw ciężkostrawnych.

4. Noszenie lekkich, przewiewnych ubrań
Opiekun osób starszych powinien dbać by jego podopieczny nosił przewiewne ubrania w jasnych kolorach oraz dodatkowo używał kremów przeciwsłonecznych.

5. Chłodzenie w domu
W ciągu dnia powinno się zasłaniać okna (zasłony i rolety), by pomieszczenia się nie nagrzewały. Wietrzyć należy tylko rano i wieczorem. Należy kategorycznie unikać przebywania na słońcu.

6. Unikanie stresu i prawidłowe planowanie zadań w ciągu dnia
Zalecamy by strukturę dnia odpowiednio zaplanować, tak by najważniejsze prace wykonywane były rano i wieczorem, gdy temperatury nie są najwyższe.

 

Pracuj z solidnym pracodawcą i zyskaj

  • atrakcyjne zarobki
  • sprawdzone i indywidualnie dobrane oferty pracy
  • pełną organizację podróży i pobytu: transport, zakwaterowanie i wyżywienie
  • kompleksowe szkolenia merytoryczne z zakresu opieki nad seniorami, udokumentowane certyfikatami
  • dodatkowe ubezpieczanie medyczne (ERV)
  • całodobowe wsparcie telefoniczne 24/7
  • dedykowanego Opiekuna Kontraktu

Rekrutacja na terenie całej Polski. Prosty i szybki proces rekrutacji!

Zgłoś się »

Zgłoś się do nas. Bezpłatnie oddzwonimy!

Fields with * are required

Informujemy o możliwości wycofania w dowolnym momencie udzielonej zgody więcej+ przez wysłanie maila na adres: daneosobowe@promedica24.pl. lub drogą telefoniczną dzwoniąc na numer: +48 22 120 21 00, pisemnie na adres: Aleje Jerozolimskie 94, 00-807 Warszawa, lub osobiście. Cofnięcie zgody nie będzie wpływało na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.-ukryj

Administratorem Państwa danych osobowych jest spółka Promedica Care Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie (00-807) przy Al. Jerozolimskich 94. Dowiedz się więcej

Polecane oferty pracy dla opiekunek

Opiekunka osób starszych - Praca od zaraz, Poczdam

Data wyjazdu: 2019-10-07

Okres wyjazdu: 6 tygodni

Lokalizacja: Poczdam, Niemcy

Znajomość języka: podstawowa

Opis oferty

Opiekunka seniorów, Frankfurt

Data wyjazdu: 2019-10-08

Okres wyjazdu: 3 tygodnie

Lokalizacja: Frankfurt, Niemcy

Znajomość języka: podstawowa

Opis oferty

Oferta na zastępstwo - Wysokie Wynagrodzenie, Karlsruhe

Data wyjazdu: 2019-10-08

Okres wyjazdu: 6 tygodni

Lokalizacja: Karlsruhe, Niemcy

Znajomość języka: podstawowa

Opis oferty