Odwodnienie organizmu u osób starszych – objawy, jak rozpoznać odwodnienie, co robić?

Pamiętaj, że:

Odwodnienie wiąże się nie tylko z upalnymi miesiącami i zwiększoną utratą wody, w postaci skraplającego się potu. Do tematu odwodnienia należy podejść holistycznie, ponieważ predysponuje do niego nie tylko podeszły wiek, ale i dieta, towarzyszące schorzenia czy przyjmowane leki. Pomimo, że zapotrzebowanie na wodę jest zbliżone w różnych grupach wiekowych i wynosi 2 litry płynów na dobę dla kobiet i 2,5 litra dla mężczyzn, podaż wody wraz z wiekiem ulega fluktuacjom. Przykładowo, kobiety w wieku 20 lat powinny spożywać zbliżoną ilość wody do kobiety w wieku 70 lat (2000 ml). Jednak łatwo sobie wyobrazić, iż przyswajanie wody może wyglądać zupełnie inaczej w poszczególnych grupach wiekowych. Wszystko za sprawą zmniejszania się wrażliwości nerwów obwodowych, zlokalizowanych w jamie ustnej, gardle, przełyku czy żołądku, co może doprowadzić do upośledzenia odruchu pragnienia. To unerwienie jest odpowiedzialne za przekazywanie informacji do mózgu na temat objętości przyjętych płynów, a także wpływa na wytwarzanie przez podwzgórze wazopresyny – hormonu, który  jest kluczowy w regulacji płynów ustrojowych. Pomniejszone odczuwanie pragnienia u osób starszych może być zatem jedną z przyczyn odwodnienia. Dodatkowo, część osób w podeszłym wieku zapomina o regularnym nawadnianiu, bądź unika go z powodu problemów związanych z układem moczowym czy przemieszczaniem się. Kluczowe jest zatem rozpoznawanie sygnałów, które mogą wskazywać na dehydratację. Dostrzeżenie odwodnienia w przypadku osób starszych może być szczególnie trudne, ponieważ charakterystyczne dla niego objawy mogą zostać zinterpretowane jako typowe dla przebiegu innych chorób wieku podeszłego.

Do odwodnienia organizmu mogą przyczynić się takie czynniki jak przebyte w ostatnim czasie biegunki, wymioty, znaczna utrata potu w wyniku gorączki, dużego wysiłku fizycznego, podwyższonej temperatury otoczenia czy infekcje układu moczowego i niedostateczna ilość przyjmowanych płynów. Objawy, które mogą świadczyć o odwodnieniu organizmu to:

Rozpoznawanie tych wskaźników jest szczególnie istotne, ponieważ skutki odwodnienia u starszych osób mogą być bardzo dotkliwe. Nawet niewielkie zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej mogą doprowadzić do zaostrzenia chorób Podopiecznego czy zainicjować inny proces chorobowy. Odwodnienie wśród osób po 65 roku życia jest częstszym zjawiskiem, niż mogłoby się wydawać, dlatego nie lekceważ jego symptomów.

Istotną kwestią jest także farmakoterapia przyjmowana przez Podopiecznego. Wraz z wiekiem, prawidłowe wchłanianie leków jest coraz większym wyzwaniem dla narządów i często występują niepożądane skutki, takie jak biegunki, nudności, które potrafią zachwiać równowagę organizmu. Zwróć zatem uwagę na rodzaj leków przyjmowanych przez starszą osobę lub udaj się na konsultację z lekarzem prowadzącym. Wiele leków z grupy diuretyków niesie bowiem działania niepożądane, a część pacjentów próbuje łagodzić samodzielnie biegunki, kupując dostępne bez recepty leki zawierające środki osmotyczne. Takie działanie w łatwy sposób może doprowadzić do zachwiania homeostazy. Schorzenia, które mogą predysponować do wystąpienia odwodnienia to choroby neurodegeneracyjne, takie jak Alzheimer czy Parkinson. Otępienie w chorobie Alzheimera może sprawiać, że osoba starsza będzie zapominać o nawyku picia wody. Trudności w przełykaniu, które często występują w chorobie Parkinsona, mogą natomiast znacznie obniżyć chęci Podopiecznego na przyjmowanie wody i pokarmów. Ograniczenie sprawności ruchowej także może budzić niechęć do przyjmowania płynów, ponieważ wstawanie czy przemieszczenie się może sprawiać osobie starszej ból, dlatego skrzętnie będzie unikać wizyt w toalecie.

Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla utrzymania organizmu w równowadze, jest to istotne zarówno dla zachowania zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Osoby starsze, regularnie pijące niewielkie ilości wody lepiej poradzą sobie z ewentualnymi schorzeniami czy przebytą operacją. Dobre nawodnienie to także lepsze funkcjonowanie układu pokarmowego, wchłanianie witamin rozpuszczalnych w wodzie i brak zaparć. W jaki sposób należy dbać o optymalne nawodnienie osób starszych?

Mamy nadzieję, że ten tekst ułatwił Ci rozpoznawanie objawów odwodnienia oraz pozwolił poznać działania profilaktyczne, które pomagają ograniczyć jego ryzyko.